整える習慣

窮屈な服や靴は選ばない

片付ける場所を決める

欲しい情報はすぐわかるように

鞄に徹底的にこだわる

鞄の中を探した瞬間にあなたは乱れている

雨の日は副交感神経が優位→明るめの服装が良い

服は白シャツと黒のスーツ

天気の悪い日は明るめのネクタイ

服を捨てる

電子マネーは早めにチャージ○○円になったらチャージ

財布の整理を一日一回

帰る前の片づけを儀式にする

午前中の勝負の時間を無駄にしない

午前中にメールチェックなどは時間の無駄

昼食後の2時間は捨てて良い

打ち合わせは午後1から3時

終了間際の集中力を利用する

内容で区切る仕事と時間で区切る仕事を分ける

雨の日は集中時間を短くして、こまめに休憩を入れる

人間の集中力は90分しかもたない

日常生活で今行っている動作を意識する事で集中力を高める

金曜日の夜に来週必要なものを揃えておく

小児外科医の山高篤行先生はプロフェッショナル仕事の流儀

→準備が9割、手術が始まる前には、すでに結果は決まっている

1か月前に締め切りを設定する

アクシデントが起きたら、次の予定をあきらめる

休む時は休む、遊ぶときは遊ぶとメリハリをつける

完全に休むより、少しでも仕事をして、あまり休日と平日の差を作らないことも良い