メンタルについて

メンタルが9割

ネガティブなことを考えた瞬間に普通に出来ることなのに、出来なくなる

これが人間なんだってこと

1対1でやる自己紹介も1対2000でやる自己紹介も1対10000でやる自己紹介だってやることは同じ

1対1ならできるのに、1対2000になった瞬間に急にできなくなってしまう

それは笑われるかもしれない、うまくいかないかもしれない、もしかしたら引いちゃうかもしれないから、そういうネガティブなことを考えるから

人間はネガティブなこと、マイナスなことを思考した瞬間に出来なくなるのが人間

世の中の人はメンタルをなめてる

気持ちの問題とか切り替えろよなど言われても、切り替えられるかって話

やる気スイッチなんてない！

物事っていうのはどんなことでも必ず、トレーニングによってできるようになっている

何年もやってトレーニングして学んできている

もう一つ重要なこと！

メンタルのトレーニングを毎日していますか？多分ほとんどの方はそうじゃないかもしれない

メンタルの重要性を認識してなかったというのが一つ

具体的にどうやってメンタルトレーニングしていいかが分からない

簡単なメンタルトレーニング

それが、リフレーミング

リフレーミングとは、簡単に言うと枠組みを変えること

脳の中には扁桃体があり、生物は爬虫類以上は全員【根がネガティブ】

人間には、前頭葉、前頭前野があり、論理的に思考して、こういうポジティブな側面もあるよねと、別の側面から見ることができる

扁桃体の反応の方が先だから、ネガティブに捉えてしまうから、身体能力ってのが発揮できなくなってしまう

リフレーミングは、物事は常に多面性がある

違う視点でものを見ること

トレーニング

ポジティブな側面を考える

3ヶ月間毎日チームでこのリフレーミングのトレーニングをやり続ける

家族、チーム、学校、会社など

才能の正体

坪田信貴